Mindfulness, una técnica útil a nivel personal y profesional

Esta práctica implica acercarnos a un estado óptimo en todos los aspectos de nuestra vida. Trabajaremos ampliando nuestra conciencia a través de diferentes prácticas de meditación para obtener un mejor funcionamiento físico, un estado emocional relacionado con la calma y la felicidad, así como un mayor nivel de energía y claridad mental.

¿Qué es Mindfulness?

El término Mindfulness hace referencia a nuestra capacidad innata de sentirnos en plenitud. El estado de Conciencia Plena (Mindfulness), es una cualidad universal al que todos los seres humanos tenemos acceso, y experimentamos de forma involuntaria esporádicamente.

En la última década, las investigaciones científicas sobre Conciencia Plena (Mindfulness) se han disparado, al igual que el uso de programas basados en Conciencia Plena. Mostrando no sólo un notable efecto en la recuperación de patologías [Read more…]